/
0/5

0 avis

Renforcer son immunité

GOETZ, Paul

Edité par Solar , 2017

Notre système immunitaire nous protège chaque seconde contre des armées de virus, bactéries, champignons et autres parasites. Une faiblesse liée au stress, à un environnement agressif et c'est la maladie qui s'installe. Ce guide enseigne des moyens simples et naturels pour préserver son immunité grâce aux conseils du Dr Paul Goetz, phytothérapeute. Dès sa naissance, l'être humain fait connaissance avec les maladies infantiles, la chaleur ou le froid, la faim ou l'abondance, les mauvais traitements ou la sécurité du cocon familial. C'est là qu'interviennent ses mécanismes de défenses physiques ou psychiques, en un mot : l'immunologie. Alors comment renforcer son immunité lorsqu'on est épuisé ou en situation de fatigue chronique ? Ou encore, lors des changements de saison ou en cas de grippe ? Comment diminuer le stress et s'adapter plus facilement lors des périodes difficiles de la vie ? Cet ouvrage pratique et complet fait le point sur nos différents systèmes immunitaires (acquis et inné) et présentent les meilleures façons d'utiliser les plantes stimulantes pour retrouver de façon naturelle et efficace une vitalité avec : - Une explication claire de l'immunité via son premier rempart, la peau et le fonctionnement global de l'organisme. - Les traitements en cours pour défendre son système immunitaire. - Les techniques naturelles & pratiques pour apprendre à renforcer ses défenses immunitaires : un focus sur la phytothérapie, des plantes pour lutter contre l'épuisement, le rôle de la nutrition etc. - Augmenter son immunité facilement avec son psychisme : une liste de plantes pour stimuler des capacités antistress, des traitements naturels et des conseils de thérapeutes pour utiliser ses propres ressorts psychiques pour créer ses défenses immunitaires.

Suggestions

Sélection : Une sélection hivernale

Débuter en photo numérique pour les Nuls | JUSTICE HINTON, Mark

Débuter en photo numérique pour les Nuls

JUSTICE HINTON, Mark | Livre numérique | First Interactive | 2016

Ce livre va vous aider à réussir des photos inoubliables que vous pourrez partager avec tous vos proches ! Vous pensiez que les nouvelles technologies vous permettraient d'utiliser vos nouveaux joujoux en moins de temps qu'il n...

Makers | Anderson, Chris

Makers

Anderson, Chris | Livre numérique | Pearson | 2017

Imprimantes 3D, découpeuses laser, logiciels et matériels open source sont désormais à la portée de tous et fabriquer des objets, chez soi comme à son bureau, va rapidement devenir aussi courant que de retoucher des photos...La dé...

Dictionnaire amoureux de la chanson française | DICALE, Bertrand

Dictionnaire amoureux de la chanson française...

DICALE, Bertrand | Livre numérique | Plon | 2016

"La, la, la, mine de rien, la voilà qui revient, la chansonnette..." "La chanson ? C'est nous. Les Copains d'abord et La Marseillaise, La Vie en rose et L'Aigle noir, La Javanaise et Mes emmerdes, Au clair de la lune et Osez ...

La place du spectateur. . Esthétique et origines de la peinture moderne | Fried, Michael

La place du spectateur. . Esthétique et origi...

Fried, Michael | Livre numérique | Editions Gallimard | 2017

Voici un ouvrage dont le titre à soi seul est devenu une expression commune. Il est vrai que Michael Fried a posé en des termes tout à fait nouveaux la question : de quand date la peinture moderne? De David, de Manet, de Cézanne, ...

Choisir de ralentir | Pons, Nelly

Choisir de ralentir

Pons, Nelly | Livre numérique | Actes Sud Nature | 2017

Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat,...

City on fire, édition française | RISK HALLBERG, Garth

City on fire, édition française

RISK HALLBERG, Garth | Livre numérique | Plon | 2016

Un roman ambitieux, magistral, d'une incroyable intensité. Un véritable tour de force. 31 décembre 1976. New York se prépare pour le réveillon. Chez les Hamilton-Sweeney, Felicia accueille financiers et mondains tandis qu'à l'autr...

Agir près de chez soi | Dhoquois, Anne

Agir près de chez soi

Dhoquois, Anne | Livre numérique | Éditions de l'Atelier | 2017

Développer le pouvoir d’agir des citoyens à l’échelle d’un quartier, d’une ville ou d’un village, c’est l’un des axes majeurs de l’action des 2 000 centres sociaux présents dans toute la France. À rebours de l’idée reçue selon laq...

Petit Livre de - Partagez, économisez ! | GARNIER, Clémentine

Petit Livre de - Partagez, économisez !

GARNIER, Clémentine | Livre numérique | First | 2017

Un petit livre dans l'air du temps pour partager malin et économiser au quotidien ! La consommation collaborative, vous connaissez ? Mais si ! Covoiturage, coworking, échange d'appartement pour des vacances moins chères... Le c...

Quand le sommeil nous éveille | REY, Marc

Quand le sommeil nous éveille

REY, Marc | Livre numérique | Solar | 2017

Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, no...

La Montagne rouge | Truc, Olivier

La Montagne rouge

Truc, Olivier | Livre numérique | Anne-Marie Métailié | 2016

Une pluie continue épuise les hommes et les bêtes. Alors que les éleveurs du clan Balva procèdent à l'abattage annuel des rennes, des ossements humains sont retrouvés dans l'enclos, au pied de la M...

La Fonte des glaces | Baqué, Joël

La Fonte des glaces

Baqué, Joël | Livre numérique | POL Editeur | 2017

Un homme traverse une brocante. Il se laisse tenter. On emballe son achat dans de vieux journaux. Les choses s’enchaînent. Il devient une icône de la cause écologique.

Le vent l'emportera | Staalesen, Gunnar

Le vent l'emportera

Staalesen, Gunnar | Livre numérique | gaia | 2017

Au large de Bergen, à quelques encâblures des fjords, une ou deux îles sont battues par les vents. Un pont les relie au continent, le tourisme pourrait s'y développer, si le site somptueux n'était pas promis à être défiguré par de...

Le Lagon noir | Indridason, Arnaldur

Le Lagon noir

Indridason, Arnaldur | Livre numérique | Anne-Marie Métailié | 2016

Reykjavik, 1979. Le corps d'un homme est repêché dans ce qui va devenir le lagon bleu. Il s'agit d'un ingénieur employé à la base américaine de l'aéroport de Keflavik. Dans l'atmosphère de l...

Un coeur très froid | Slaughter, Karin

Un coeur très froid

Slaughter, Karin | Livre numérique | HarperCollins | 2017

Pendant vingt ans, Pam a été une femme loyale, honnête, folle amoureuse de son mari John – mais incapable de lui dire non. Elle a tout supporté, y compris son attitude pitoyable quand leur fils est décédé dans un accident de voitu...

Renforcer son immunité | GOETZ, Paul

Renforcer son immunité

GOETZ, Paul | Livre numérique | Solar | 2017

Notre système immunitaire nous protège chaque seconde contre des armées de virus, bactéries, champignons et autres parasites. Une faiblesse liée au stress, à un environnement agressif et c'est la mala...

Ranger : l'étincelle du bonheur | Kondo, Marie

Ranger : l'étincelle du bonheur

Kondo, Marie | Livre numérique | Pygmalion | 2016

ENTOUREZ-VOUS D’OBJETS QUI VOUS RENDENT HEUREUX, TRANSFORMEZ VOTRE FOYER EN UN LIEU QUI RESPIRE LA JOIE. Ce livre est un guide complet et illustré qui vous permettra de faire de la place et de mieux organiser votre espace. De la c...

Faire la fête sans détruire la planète | Vibert, Emmanuelle

Faire la fête sans détruire la planète

Vibert, Emmanuelle | Livre numérique | Actes Sud Nature | 2017

Et si, au lieu de voir les mouvements zéro déchet, la consommation locale, la récup’ comme des limites créant des frustrations, on se mettait à les regarder comme des sources de créativité ? Une reconquête de sa liberté. Et l’air ...

Fêtes et banquets en Chine | Chan Tat Chuen, William

Fêtes et banquets en Chine

Chan Tat Chuen, William | Livre numérique | Philippe Picquier | 2017

Quatre parties pour quatre saisons. Parce que, en Chine, chaque moment de l’année est prétexte à des repas de fête. Petite histoire des habitudes alimentaires en Chine, légendes, recettes de banquet, usages culinaires et protocole...

La salle de bal | Hope, Anna

La salle de bal

Hope, Anna | Livre numérique | Editions Gallimard | 2017

Grand Prix des Lectrices ELLE Roman 2018. Lors de l’hiver 1911, l’asile d’aliénés de Sharston, dans le Yorkshire, accueille une nouvelle pensionnaire : Ella, qui a brisé une vitre de la filature dans laquelle elle travaillait dep...

Sous son toit | NEUBAUER, Nicole

Sous son toit

NEUBAUER, Nicole | Livre numérique | Robert Laffont | 2017

Il a du sang sur les mains. Il ne se souvient de rien. Quand l'avocate Rose Benninghoff est retrouvée morte dans son appartement à Munich, la gorge tranchée, le commissaire Waechter semble tenir le coupable idé...

Sélection : Les documentaires

Picasso | Maison Rouge (de), Isabelle

Picasso

Maison Rouge (de), Isabelle | Livre numérique | Le Cavalier Bleu Editions | 2016

«Avec Braque et le cubisme, il a révolutionné la peinture », «Après les périodes bleue et rose, c’est devenu horrible », «Picasso était un monstre avec les femmes et sa famille », «Il a gagné beaucoup d’argent », «Guernica est son...

Le pays qu'habitait Albert Einstein | Klein, Etienne

Le pays qu'habitait Albert Einstein

Klein, Etienne | Livre numérique | Actes Sud Littérature | 2016

Albert Einstein (1879-1955), c’est une façon d’être, de penser et de créer sans pareil. Il a mené avec une ardeur et une obstination tranquilles son enquête sur l’Univers, et permis de fonder une véritable cosmologie scientifique....

Mes secrets de beauté avec les huiles essentielles | SOMMERARD, Jean-Charles

Mes secrets de beauté avec les huiles essenti...

SOMMERARD, Jean-Charles | Livre numérique | Solar | 2016

Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien ! Au sein de la collection Mes essentielles, dirigée par Jean-Charles Sommerard (aromatologue passionné et fondateur de Sevessence), et en collaboration a...

Les salades - Régalez-vous ! | MARIOTTE, Laurent

Les salades - Régalez-vous !

MARIOTTE, Laurent | Livre numérique | Solar | 2016

Régalez-vous ! Collection dirigée par Laurent Mariotte. Des recettes simples et gourmandes pour (re)découvrir les grands classiques de la cuisine. Journaliste et animateur culinaire à la télévision (...

Histoires de Paris | MAHRANE, Saïd

Histoires de Paris

MAHRANE, Saïd | Livre numérique | Perrin | 2017

Paris dans tous ses états. Avec la Révolution française, l'histoire de la capitale était le sujet de prédilection du maître de la " petite histoire ". En conjuguant talent d'enquêteur et art de ...

Le philarmonique de Vienne | Merlin, Christian

Le philarmonique de Vienne

Merlin, Christian | Livre numérique | Buchet/Chastel | 2017

Convaincu qu’un orchestre existe d’abord par ses membres, Christian Merlin entreprend ici la biographie des légendaires « Wiener Philharmoniker ». Son ouvrage explore ainsi les spécificités qui font de cet orchestre un phénomène u...

Journal d'Arcadie | Baignères, Thomas

Journal d'Arcadie

Baignères, Thomas | Livre numérique | Le Castor Astral éditeur | 2017

Provocante et sensible, voici la chronique de six années de la vie de Peter Doherty à travers des extraits de journaux intimes. L’artiste, l’un des musiciens anglais les plus doué, joue franc jeu et revient sur son « horrible » ad...

Laits végétaux faits maison | Monforte, Antxon

Laits végétaux faits maison

Monforte, Antxon | Livre numérique | Macro Editions | 2017

Saviez-vous que préparer des laits végétaux maison est une tradition populaire millénaire ?Que ces boissons contiennent dix fois plus de vitamines, d’acides aminés et de phospholipidesque les laits industriels, et qu’elles sont pl...

Isaac Hayes | Desvérité, David

Isaac Hayes

Desvérité, David | Livre numérique | Le Castor Astral éditeur | 2017

Chanteur, compositeur, acteur, Isaac Hayes a multiplié les carrières et les talents. L’auteur de la mythique bande-originale de Shaft est ici décrit dans toute sa complexité, entre ses collaborations avec Otis Redding ou le cinéma...

Robert Wyatt : Different every time | Firla, Pauline

Robert Wyatt : Different every time

Firla, Pauline | Livre numérique | Le Castor Astral éditeur | 2017

Des entretiens exclusifs avec un des derniers génies du rock. Le livre explore l’univers d’un artiste complexe qui a connu la gloire avec Soft Machine, Jimi Hendrix et Matching Mole, qui a travaillé avec les plus grands noms de la...

Un siècle de cinéma américain (tome 1 - 1930-1960) | Gourisse, Benoît

Un siècle de cinéma américain (tome 1 - 1930-...

Gourisse, Benoît | Livre numérique | LettMotif | 2016

Hollywood a largement contribué au succès populaire du septième art dans le monde et témoigné de l’inventivité des cinéastes, acteurs, scénaristes et autres monteurs ou compositeurs en produisant nombre de chefs-d’œuvre.A travers ...

Blues pour Jimi Hendrix | Kœchlin, Stéphane

Blues pour Jimi Hendrix

Kœchlin, Stéphane | Livre numérique | Le Castor Astral éditeur | 2017

Ce livre est la biographie d’une idole, fascinante jusqu’à l’obsession. Il raconte l’existence de la star des années 1960 au gré des publications, expositions, films, objets dispersés aux quatre vents depuis 50 ans, et du culte do...

Faire la fête sans détruire la planète | Vibert, Emmanuelle

Faire la fête sans détruire la planète

Vibert, Emmanuelle | Livre numérique | Actes Sud Nature | 2017

Et si, au lieu de voir les mouvements zéro déchet, la consommation locale, la récup’ comme des limites créant des frustrations, on se mettait à les regarder comme des sources de créativité ? Une reconquête de sa liberté. Et l’air ...

Danseuse étoile | Mannoni, Gérard

Danseuse étoile

Mannoni, Gérard | Livre numérique | Buchet/Chastel | 2016

La danseuse étoile Agnès Letestu a marqué les plus grands rôles par la profondeur et l’originalité de ses interprétations, à l’Opéra de Paris et sur les scènes les plus prestigieuses, du Bolchoï à la Scala, de Tokyo à Cuba... Elle...

Accompagner un parent dépendant | Revault, Jean-Yves

Accompagner un parent dépendant

Revault, Jean-Yves | Livre numérique | Jouvence | 2017

L’augmentation constante de l’espérance de vie ne doit pas masquer qu’augmente aussi le nombre des personnes âgées dépendantes. En 2012, en France, 1,17 million de personnes âgées sont dépendantes au sens de l’Allocation Personnal...

30 jours pour avoir de belles jambes | Toledano, Ariel

30 jours pour avoir de belles jambes

Toledano, Ariel | Livre numérique | Éditions In Press | 2017

Quelle femme n’a pas rêvé d’avoir de belles jambes ? Rééquilibrage alimentaire, exercices musculaires, massages, soins à faire chez soi ou en cabinet médical, il existe aujourd’hui des solutions thérapeutiques simples et efficaces...

Mon guide pratique pour mieux nager | Pioline, Yan

Mon guide pratique pour mieux nager

Pioline, Yan | Livre numérique | Amphora | 2017

Vous débutez la natation et souhaitez avoir des repères simples et précis ? Vous nagez régulièrement mais vous êtes conscient d‘avoir des lacunes techniques que vous souhaitez gommer ? Vous désirez vous perfectionner afin d’être p...

Quand le sommeil nous éveille | REY, Marc

Quand le sommeil nous éveille

REY, Marc | Livre numérique | Solar | 2017

Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, no...

Prince, le cygne noir | TAIN, Alexis

Prince, le cygne noir

TAIN, Alexis | Livre numérique | La Découverte | 2017

Près de quarante albums, 100 millions de disques vendus, près de 2 000 titres restés inédits... Prince, le musicien le plus prolifique de sa génération, a animé un chapitre glorieux de l'histoire de la pop, jusqu'à sa mort brutale...

Précis d’écriture du scénario (2. Script-doctors, storytelling) | Stevens, Kevan

Précis d’écriture du scénario (2. Script-doct...

Stevens, Kevan | Livre numérique | LettMotif | 2017

On peut parfaitement intégrer ce livre sans être passé par le premier opus. Il représente en tout état de cause sa suite logique. Une avancée dans l’écriture via un double aspect : une réflexion et un panorama sur l’écriture ciném...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs